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ENEROABRILJULIOOCTUBRENOVIEMBREDICIEMBREFEBREROMAYOAGOSTOMARZOJUNIOSEPTIEMBRERECURSOS PARA APOYAR SUSB I E N E S T A R · B E N E F I C I O S · F I N A N Z A SUtilice estos recursos mensuales para contribuir a su bienestar, comprender sus beneficios y administrar sus finanzas.¿Observa algo interesante? Puede guardar la información o enviarla a su cónyuge, pareja o hijo.Haga clic en un mes para comenzar.in English

Comparta sus opinionesen inglésCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCuidado preventivo3 razones para consultar a su médicoENEROTerminología sobre beneficios8 palabras que debe saber sobre susplanes de beneficiosEstrategias para acabar consus deudas en el Año NuevoBIENESTARCONTRIBUYA A SU BENEFICIOSENTENDER SUS FINANZASADMINISTRE SUS próximo mes .

¿Sabía que…?Un médico de familia, internista, médico general, obstetra/ginecólogo (para mujeres) o pediatra (para niños) pueden funcionar como sumédico de atención primaria dependiendo de sus necesidades y preferencias. ENEROCONTRIBUYA A SU BIENESTARCUIDADO PREVENTIVO3 razones para consultar a su médicoAhorre dineroNo todas las enfermedades o necesidadesmédicas pueden prevenirse, pero lasinvestigaciones demuestran que las personasque establecen un vínculo con un proveedorde atención primaria gastan menos dinero enatención médica y menos tiempo en elhospital¹.Mejor salud, menores costos y menos tiempoen el hospital: una ganancia en todo sentido.Sea proactivo respecto de su cuidadoEstablecer una relación con un médico que loconozca a usted, y conozca sus antecedentesfamiliares y su estilo de vida puede ayudarloa controlar su salud.Un proveedor de atención primaria llega aconocer qué es normal para usted, lo cualayuda a anticipar la necesidad de atenciónadicional, antes de que probablemente seaobvio para usted.Establezca una sede central para suatención médicaUn proveedor de atención primaria representasu lugar de referencia para todas susnecesidades de atención médica. Puedeayudarle a identificar los especialistas quedebe consultar, a ubicar recursos de atenciónadicionales, solicitar exámenes, según seanecesario, y responder sus preguntas.Entender sus beneficios¹ Cleveland ClinicConsejo: Si se encuentra disponible, usarproveedores dentro del mismo grupo médico osistema hospitalario puede ayudarle a coordinarsu atención médica. volver a inicio Volver a eneroComparta sus opinionesen inglés

Administre sus finanzasFacturación de saldosCuando usa un proveedor médico o dental fuera dela red, estos pueden facturar la diferencia entre elmonto que ellos cobran y el monto que su seguro lespaga. Seguro médico: La facturación de saldos esadicional y no cuenta para el desembolso máximo.CoseguroUna vez que ha alcanzado su deducible, en ocasiones,usted es responsable por un porcentaje del costo dela atención médica, atención dental o receta médicaque haya recibido. Este porcentaje se denominacoseguro.CopagoUn monto fijo que usted paga cada vez que recibeuna receta médica o un servicio médico, dental o devisión elegible para copago. Contribuya a su bienestarENEROENTENDER SUS BENEFICIOSTERMINOLOGÍA SOBRE BENEFICIOS8 palabras que debe saber sobre sus planes de beneficiosDeducibleEl monto que usted debe pagar en relación congastos de atención médica antes de que el planempiece a pagar los gastos elegibles de deducible.Dentro de la redLa atención dentro de la red siempre es su opciónmás accesible. Las redes son grupos de proveedoresmédicos, dentales y de visión, farmacias einstituciones que acuerdan descontar el costo de suatención o servicio.Desembolso máximoEl monto máximo que pagará por atención médicacubierta dentro de la red y medicamentos recetadosen un año. Esto incluye su deducible, coseguro ycopagos. El desembolso máximo no incluye su prima(el monto que usted paga por el plan), los gastos nocubiertos o la atención fuera de la red que se facturacomo saldo.Autorización previaAlgunos proveedores médicos especializados,servicios y medicamentos requieren autorizaciónprevia de su compañía de seguros. Estos puedenincluir, entre otros, cirugía, estudios de imágenes(TC, RM) y ciertos medicamentos recetados.Médico de atención primariaUn médico de atención primaria (PCP) es su médicode cabecera, generalmente un médico general (GP),un médico de familia, un internista, unobstetra/ginecólogo o pediatra (para niños). volver a inicio Volver a eneroComparta sus opinionesen inglés

Entender sus beneficiosENEROADMINISTRE SUS FINANZASESTRATEGIAS PARA ACABAR CON SUS DEUDAS EN EL AÑO NUEVOEstrategias para acabar con sus deudas en elAño Nuevo volver a inicio Volver a eneroComparta sus opinionesen inglésRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 1 de enero2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 1 de enero)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSSalud cardíaca3 formas sorprendentes de dar amora su corazónFEBREROHSA 1017 cosas que debe saber sobre laCuenta de ahorros de saludCómo pueden influir lostitulares de hoy en susimpuestosBIENESTARCONTRIBUYA A SU BENEFICIOSENTENDER SUS FINANZASADMINISTRE SUS Comparta sus opinionesen ingléspróximo mes . mes anterior

CONTRIBUYA A SU BIENESTARSALUD CARDÍACA3 formas sorprendentes de dar amor a su corazónCuidar su sonrisaCepillarse y usar hilo dental a diario puedeayudar a prevenir la enfermedad periodontal. ¿Y qué tiene que ver eso con su corazón?Existen estudios que demuestran que lasbacterias causadas por la enfermedadperiodontal pueden causar inflamación en eltorrente sanguíneo, lo que aumenta el riesgode padecer una enfermedad cardíaca.Entonces, cuando se cepilla y usa hilo dental(y se realiza limpiezas dentales de formaregular) está cuidando más que simplementesu sonrisa.Dormir lo suficienteEl sueño de calidad es importante, y muchaspersonas necesitan ayuda para lograr dormir las6 a 8 horas recomendadas por noche.Además del cambio de humor y las bolsasdebajo de los ojos, el mal sueño puede afectarsu presión sanguínea, circulación, inflamación ymás: todo eso puede afectar la salud cardíaca.Considere consultar con su médico si no puedeconciliar o mantener su sueño, si nota unronquido fuerte o si se despierta con unasensación rara en el pecho, ¡esto puede estarrelacionado con su corazón!Ponerse de piePermanecer sentado durante largos períodos detiempo es malo para su salud, incluso si haceejercicio con regularidad.Cuando vaya a sentarse por largos períodos detiempo, incluso en el trabajo o en un avión, hagael esfuerzo de ponerse de pie y moverse.Una manera de moverse más puede ser caminaralrededor de la manzana entre los episodios desu programa favorito. O comprométase a hablarpor teléfono desde la barra de la cocina parapermanecer de pie. Su corazón y su cuerpo se loagradecerán.Entender sus beneficiosFEBREROLa salud cardíaca es un tema candente, ¡y por muchas razones! Su corazón bombea la sangre que le brinda a su cuerpo los nutrientes y el oxígeno que necesitapara funcionar. Mantener el corazón saludable implica más que llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio. Aquí le mostramos tres formas sorprendentes decontribuir a su salud cardíaca.Fuente: Cleveland Clinic Fuente: Cleveland Clinic Fuente: Cleveland Clinic volver a inicio Volver a febreroComparta sus opinionesen inglés

Administre sus finanzasContribuya a su bienestarUna cuenta de ahorros de salud (HSA) vienecon un Plan de salud con deducible alto(HDHP), un cierto tipo de plan médico¹.Ver másUna HSA le permite ahorrar dólares antesde impuestos para gastos de atenciónmédica, lo que puede reducir sus ingresossujetos a impuestos.Ver másUsted puede elegir cuándo gastar dinerode su HSA en gastos médicos y cuándodejar que su saldo crezca.Ver másEl saldo de su HSA nunca vence, así quepuede planificar ahorrar para necesidadesfuturas, como la jubilación.Ver másUna HSA puede operar con sus otrascuentas de jubilación para asegurarse deque sus necesidades se cubran por completo.Ver másLos fondos de la HSA ganan intereses y sonlibres de impuestos. A menudo cuenta conopciones de inversión disponibles para hacercrecer sus fondos todavía más.Ver másPuede usar sus fondos de HSA cuandoesté jubilado para los gastos de vidadiarios o de atención médica.Ver másVer másCUENTAS DE AHORROS DE SALUD 1017 cosas que debe saber sobre la Cuenta de Ahorros de SaludENTENDER SUS BENEFICIOSUna cuenta de ahorros de salud (HSA) puedeayudarlo a ahorrar para hoy y para el futuro.¹Aplican reglas de elegibilidad del IRS volver a inicio Volver a febreroComparta sus opinionesen inglésFEBRERO

Entender sus beneficiosADMINISTRE SUS FINANZASCÓMO PUEDEN INFLUIR LOS TITULARES DE HOY EN SUS IMPUESTOSAsesoramiento de inversión ofrecido a través de OneDigital Investment Advisors LLC, un asesor de inversiones registrado ante la Comisión de Bolsa y Valores de Estados Unidos (SEC) y una subsidiaria depropiedad absoluta de OneDigital. volver a inicio Volver a febreroComparta sus opinionesen inglésFEBREROCómo pueden influir los titulares de hoy en susimpuestosRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 11 de febrero2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 11 de febrero)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCáncer de colon3 cosas que debe saber sobre losexámenes de detección de cáncer decolonMARZOAtención médica virtual3 razones para probar la atenciónmédica virtualPotencie su patrimonio: unaguía para mujeres sobre cómoinvertir de manera inteligenteFINANZASADMINISTRE SUS BENEFICIOSENTENDER SUS BIENESTARCONTRIBUYA A SU Comparta sus opinionesen inglés mes anterior

CONTRIBUYA A SU BIENESTARCÁNCER DE COLON3 cosas que debe saber sobre los exámenes de detección de cáncer de colonEl tiempo importa.El cáncer de colon a menudo no tiene síntomasnotables hasta las etapas más avanzadas. La detección temprana, que es posible gracias alos exámenes de detección periódicos, mejoraenormemente las posibilidades de obtener untratamiento exitoso. Según algunas investigaciones, cuando sedetecta a tiempo, el 90% de los pacientes tieneuna supervivencia de 5 años post diagnóstico.Sin embargo, solo el 15% de los pacientes tieneuna supervivencia de 5 años cuando el cáncer yase ha extendido².Los exámenes periódicos de detección llevan aun diagnóstico temprano, lo que resulta en vidasmás largas y más saludables.Existen opciones de detección.Aunque los estudios demuestran que unacolonoscopía es “la regla de oro” para laprevención³, una sigmoidoscopia o examende heces menos invasivo también puede seruna buena opción dependiendo de susfactores de riesgo. Su médico puede ayudarlo a determinar cuálexamen de detección es el indicado parausted.Entender sus beneficios¹ Yale MedicineMARZOLos casos se encuentran en aumentoentre personas más jóvenes.Las tasas de cáncer de colon enestadounidenses por debajo de los 55 años seduplicaron entre 1995 y 2019 ¹. En 2021, el grupo de trabajo de ServiciosPreventivos de los Estados Unidos redujo laedad recomendada para realizar los exámenesde detección de cáncer de colon a 45 años, enlugar de 50 años. Debido a este cambio,muchas compañías de seguros ahora cubrenlos exámenes preventivos de detección decáncer de colon a partir de los 45 años. Si usted o algún ser querido tiene 45 años omás, es hora de realizarse los exámenes dedetección. Hable con su médico paracomenzar. ³ Cancer.gov² Cancer.gov SEER statistics volver a inicio Volver a marzoComparta sus opinionesen inglés

Administre sus finanzasContribuya a su bienestarENTENDER SUS BENEFICIOSATENCIÓN MÉDICA VIRTUAL3 razones para probar la atención médica virtualAproveche la variedad de atención yservicios.Atención más rápida y, a menudo,menos costosa.Cuando corresponda, la atención virtual puedeayudarlo a obtener atención médica sin tenerque lidiar con los gérmenes, una sala de esperao el tráfico. Es una muy buena opción paracontroles periódicos y seguimientos, o inclusopara consultas de salud mental.Lo que es aún mejor: la atención virtual puedeser una opción menos costosa que la atenciónen persona.Atención de primera calidad, a menudodisponible cuando y donde usted la necesita.La atención virtual es una consulta de atenciónmédica a través de una llamada telefónica o devideo segura. Para acceder a la atención:Muchos médicos ofrecen consultas virtuales.Su plan médico puede incluir acceso a unproveedor de atención virtual (otelemedicina).Muchos servicios de atención virtual puedenencontrarse con una búsqueda rápida enGoogle.La atención virtual a menudo se encuentradisponible fuera de horario laboral y los fines desemana, especialmente para las necesidadesmédicas de todos los días. Los servicios específicos pueden variar, perola atención médica con frecuencia seencuentra disponible para:Necesidades médicas que no representanuna emergencia (dolor de garganta ofiebre, infección urinaria, alergias)Atención de salud mental y terapiaPsiquiatría (gestión de medicación)DermatologíaLos proveedores también pueden recetar losmedicamentos apropiados en muchos casos,ahorrándole una visita al consultorio delmédico.La atención virtual es conveniente y de alta calidad,pero no es apropiada para todas las necesidades.Las condiciones que representan un riesgo para lavida, las lesiones graves (fracturas, quemaduras ocortes) y otras necesidades inmediatas debenseguir siendo tratadas en persona y en un centroapropiado (por un médico, servicio de urgencias,o sala de emergencias). volver a inicio Volver a marzoen inglés Comparta sus opinionesMARZO

Entender sus beneficiosADMINISTRE SUS FINANZASPOTENCIE SU PATRIMONIO: UNA GUÍA PARA MUJERES SOBRE CÓMO INVERTIRDE MANERA INTELIGENTE volver a inicio Volver a marzoComparta sus opinionesen inglésMARZOPotencie su patrimonio: una guía para mujeressobre cómo invertir de manera inteligenteRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 11 de marzo2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 11 de marzo)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSPróximo mes .ABRILBIENESTARCONTRIBUYA A SU BENEFICIOSENTENDER SUS FINANZASADMINISTRE SUS Educación sobre salud mental4 cosas que debe saber sobre saludmentalDónde recibir atenciónEntiende sus opcionesConsejos de expertos paragestionar las finanzas delhogaren inglés Comparta sus opiniones Volver a Inicio mes anterior

La educación sobre salud mental se refiere a nuestra comprensión de cómo mantener una salud mental positiva, que incluye tener conocimiento de lostrastornos mentales comunes, reconocer factores de riesgo habituales y saber cómo buscar ayuda¹. Tener educación sobre salud mental contribuye a unamejor salud mental para nosotros y para nuestras comunidades.Estas son cuatro cosas que hay que saber sobre salud mental y que pueden aumentar su educación sobre salud mental hoy:ABRILCONTRIBUYA A SU BIENESTAREDUCACIÓN SOBRE SALUD MENTAL4 cosas que debe saber sobre salud mentalTODAS LAS PERSONAS TIENENUNA SALUD MENTALTodas las personas deben manejar susalud mental todos los días. La saludmental cubre cómo pensamos, cómo nossentimos y cómo actuamos. Por ejemplo,el manejo correcto del estrés es una parteimportante del manejo de la saludmental.LA ENFERMEDAD MENTAL ESCOMÚNLa mitad de las personas en EstadosUnidos recibirán un diagnóstico detrastorno mental en algún momento de suvida². Cuando entendemos lo comunesque son las enfermedades mentales,podemos trabajar para disminuir elestigma que las rodea. Es probable que todos conozcamos aalguien con un trastorno de la saludmental. Saber las formas de ayudar a esaspersonas como también a nosotros esalgo extremadamente valioso.LA SALUD FÍSICA Y LA SALUDMENTAL ESTÁN CONECTADAS Existe una asociación positiva entre lafortaleza de la salud mental y de la saludfísica. Ayude a su bienestar total con unadieta balanceada, socializando conamigos y familia, ejercitándose conregularidad y evitando el abuso desustancias. LA PREVENCIÓN ES POSIBLE Aunque los trastornos mentales soncomunes, hay múltiples maneras de evitarsu desarrollo y progresión. Empiece conla prevención primaria, mediante laeducación, durmiendo lo suficiente,permaneciendo activo, socializando ypracticando la atención plena¹. Practiquela prevención secundaria mediantecontroles y recibiendo ayuda temprana.en inglés Comparta sus opiniones Volver a Abril Volver a InicioEntender sus beneficiosSource: CDC; Healthy People 2030; Psychiatry Online

ABRILENTENDER SUS BENEFICIOSDÓNDE RECIBIR ATENCIÓNEntienda sus opcionesCuando necesita atención médica y no puede consultar a su médico de atención primaria, ¿sabe cómo elegir la mejor opción para usted y su familia?Estas son algunas pautas cuando considere dónde recibir atención.Atención de urgencia/clínicas sin cita previaGRAVEDAD MODERADADolor muscular o de espaldaFracturas de huesos (no expuestas)Bronquitis, alergias estacionales o gripeCortes y quemaduras menoresDiarrea o vómitosAfecciones de la pielEsguinces o dolor de articulacionesInfecciones del tracto urinarioEn muchos casos, tienen horario nocturno ylos fines de semanaEn general, tiempos de espera bastantebrevesCosto moderado por visitaTelemedicina/atención virtualGRAVEDAD BAJAResfrío o gripeDolor de oídoFiebre (menos de 104º F [40º C] para lamayoría de las personas)Alergias estacionalesAfecciones menores de la piel (sarpullido, etc.)Dolor de gargantaInfecciones del tracto urinarioEn muchos casos, disponibles las 24 horas yla atención es rápidaMenor costo por visitaDisponible en su teléfono o computadoraSala de emergencias (ER)GRAVEDAD ALTAFracturas de huesos expuestasDolor de pecho o presión/ataque cardíacoLesiones en la cabeza, convulsiones, parálisissúbita, pérdida del conocimientoFiebre alta (104º F [40º C] o más)Neumonía o dificultad para respirarDolor abdominal graveHemorragia no controladaEn general, abierto las 24 horas, los 7 díasde la semana, los 365 días del añoTal vez no estén dentro de un hospital;busque el cartel rojo de EMERGENCIACosto más alto, puede tener tiempos deespera largosen inglés Comparta sus opiniones Volver a Abril Volver a InicioAdministre sus finanzasContribuya a su bienestar

Entender sus beneficios Volver a AbrilABRILADMINISTRE SUS FINANZASCONSEJOS DE EXPERTOS PARA GESTIONAR LAS FINANZAS DEL HOGARInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.eninglés Comparta sus opiniones Volver a InicioConsejos de expertos para gestionar lasfinanzas del hogarRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 8 de abril2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 8 de abril)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSTemas para la mesa3 preguntas para hacer a su hijo pequeño,preadolescente o adolescente en la cenaesta nocheMAYOHSA vs. HRA vs. FSALo que hay que saber sobre cuentas deatención médica antes de impuestosEl intrincado vínculo entre lasfinanzas y la salud mentalFINANZASADMINISTRE SUS BENEFICIOSENTENDER SUS BIENESTARCONTRIBUYA A SU Próximo mes . Mes anterioren inglés Comparta sus opiniones Volver a Inicio

CONTRIBUYA A SU BIENESTARTEMAS PARA LA MESA3 preguntas para hacer a su hijo pequeño, preadolescente o adolescente en la cena esta nocheMAYONiños (menores de 10 años)Las conversaciones y conexiones significativas con los más jóvenes son muy importantes. Sin embargo, el mundo digital actual suma más desafíos, que pueden ser difíciles denavegar. Estas son algunas preguntas abiertas, apropiadas al nivel de desarrollo, para que pueda empezar. Recuerde mostrarse curioso y no prejuzgar durante laconversación.r¿En qué sientes que tienes talento? Ayudar a losniños a identificar un talento es una manera excelentede fomentar su autoestima.¿Preferirías ser súper grande, como un elefante, osúper pequeño como una hormiga? ¿Por qué? Hacerpreguntas fantásticas ayuda a la imaginación de su hijo. ¿Qué te pone triste? Hacer preguntas sobresentimientos ayuda a fomentar el autoconocimiento ynormalizar experiencias cotidianas. ¿Qué te enorgullece sobre ti mismo? Reflexionarsobre un motivo de orgullo, ya sea por una habilidad,un proyecto exitoso o un atributo personal, puedeayudar a desarrollar la confianza.¿Qué es algo que hayas aprendido recientemente?Ayudar a los niños a recordar y compartir puedeestimular las habilidades de comunicación y laarticulación. ¿Qué cualidades buscas en un amigo? Alentar elpensamiento crítico fomenta el autoconocimiento.Hacer preguntas sobre cualidades fomenta las buenaselecciones.¿Cómo manejas situaciones difíciles? Normalizar losdesafíos y hablar sobre cómo manejar emocionesdifíciles reduce la vergüenza y fomenta una habilidadsaludable para resolver problemas.¿Hay algo por lo que te sientas agradecido?Enfocarse en la gratitud fomenta el optimismo y ayudaa crear empatía por los demás como tambiénresiliencia. ¿Qué consejo le darías a otra persona? Pedir laperspectiva del adolescente da un mensaje de que sonconfiables como para poder tener su propia opinión yde que tienen un valioso punto de vista para compartir. Preadolescentes (10-12) Adolescentes (13 años en adelante)en inglés Comparta sus opiniones Volver a Mayo Volver a InicioEntender sus beneficios

Cuenta de ahorros de salud (HSA)Acuerdo sobre el reembolso de salud(HRA)Cuenta de gastos flexibles (FSA)AportesPuede aportar fondos antes de impuestos decada cheque. Más informaciónSu empleador hace aportes en su nombre; ustedno puede aportar a una HRA.Puede aportar fondos antes de impuestos de cada cheque.Gastos elegiblesGastos actuales y futuros por atención médica,dental, de la visión y medicamentos recetados Los gastos elegibles varían, pero en general,incluyen costos de atención médica ymedicamentos recetados del año en curso.Atención médica completa: gastos de atención médica, dental,de la visión, y de medicamentos recetados para este añoPropósito limitado (compatible con HSA): solo gastos deatención dental y de la visiónLos fondos sin usaral final del añoLos fondos de la HSA nunca vencen ¡y ustedpuede usarlos en la jubilación! Según su plan, puede transferir fondos noutilizados al año siguiente.Según su plan, puede transferir fondos no utilizados al añosiguiente.ElegibilidadDebe estar inscrito en un plan de saludcalificado de deducible alto (HDHP) y nopuede tener otra cobertura de salud no HDHP.Debe estar inscrito en el Plan médico de HRA desu empleador. La HRA viene con el plan médicoy no puede separarse.Se puede combinar con un plan médico (o con ninguno) PERO nopuede tener una FSA para atención médica completa y aportar auna HSA al mismo tiempo.HSA, HRA, Y FSALO QUE HAY QUE SABER SOBRE CUENTAS DE ATENCIÓN MÉDICA ANTES DE IMPUESTOSENTENDER SUS BENEFICIOSLas cuentas antes de impuestos son una excelente manera de pagar gastos de atención médica con dólares libres de impuestos, pero no todas se creandel mismo modo. Esta es una descripción general:The materials and the information provided are not designed or intended to be applicable to any person’s individual circumstances. These statements do notconstitute an offer or solicitation in any jurisdiction. All included information and data are limited only to the inputs and other financial assumptions indicated.en inglés Comparta sus opiniones Volver a Mayo Volver a InicioAdministre sus finanzasContribuya a su bienestarMAYO

ADMINISTRE SUS FINANZASEL INTRINCADO VÍNCULO ENTRE LAS FINANZAS Y LA SALUD MENTALEntender sus beneficios Volver a MayoInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.en inglés Comparta sus opiniones Volver a InicioMAYOEl intrincado vínculo entre las finanzas y lasalud mentalRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 13 de mayo2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 13 de mayo)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSSalud masculinaHombres: 3 exámenes de detecciónpara consultar con su médico JUNIOBIENESTARCONTRIBUYA A SU BENEFICIOSENTENDER SUS FINANZASADMINISTRE SUS Seguro por discapacidad3 formas en que el seguro pordiscapacidad protege sus ingresos Su guía completa deMedicare Mes anterioren inglés Comparta sus opiniones Volver a InicioPróximo mes .

CONTRIBUYA A SU BIENESTARPROGRESO POR ENCIMA DE LA PERFECCIÓNHombres: 3 exàmenes de detecciòn para consultar con su mèdicoControl de presión arterial La presión arterial mide la fuerza que usa lasangre para moverse por las arterias. Hacerse elcontrol de la presión arterial a intervalosregulares es importante para prevenir eldesarrollo de problemas graves de salud, comola enfermedad cardiovascular. Cree uncronograma de controles con su médico ymantenga un registro de las lecturas para hacerun seguimiento de las anormalidades⁴.El 90% de los casos de cáncer colorrectal sepueden evitar con exámenes de detecciónperiódicos⁵. Los exámenes de detecciónadecuados, como la colonoscopia, puedenayudar a la detección temprana. Asegúrese deverificar la edad recomendada y los intervalos deexámenes de detección.JUNIOEl cáncer de próstata es el diagnóstico decáncer que predomina en hombres, y afecta aaproximadamente 1 en 8.3. Los factores deriesgo principales incluyen la edad, la raza/etnia,la genética, los antecedentes familiares, la dietay muchos otros.Hable con su médico sobre si recomienda unanálisis de sangre del antígeno prostáticoespecífico o un examen de tacto rectal paraasegurarse de que su próstata esté sana.Los estudios muestran que los hombres tienen menos probabilidad de ir al médico, lo que puede afectar de forma considerable su salud.² La comunicación clara con el médico y losexámenes de salud preventivos regulares pueden ayudar a disminuir los riesgos para la salud y a detectar antes las enfermedades. Junto con los exámenes físicos periódicos, hable de suhistorial de salud familiar con su médico, para que este pueda recomendar los exámenes de detección apropiados. Consulte sobre estos exámenes de detección en su próxima cita deatención médica: Examen de detección de cáncer depróstata Examen de detección de cáncercolorrectal Más información sobre exámenes dedetección de cáncer de colonen inglés Comparta sus opiniones Volver a Inicio Volver a JunioEntender sus beneficios

ENTENDER SUS BENEFICIOSSEGURO POR DISCAPACIDAD3 Formas en que el seguro por discapacidad protege sus ingresosTranquilidadEl 76% de los estadounidenses informan sentirestrés por los problemas financieros. El estrés yel insomnio no lo ayudan a mejorar si seenferma o lesiona. Las discapacidades (temporales o permanentes)le pueden suceder a cualquiera. Por eso,muchos profesionales de seguros consideran lacobertura por discapacidad el beneficio másimportante para la estabilidad financiera detrásdel seguro médico.No solo puede ayudar a proteger sus finanzas,puede ayudar a proteger su tranquilidadtambién.La seguridad financiera a corto plazoLa cobertura por discapacidad a corto plazo(STD) lo ayuda a pagar las facturas si no puedetrabajar por una cirugía, embarazo, enfermedado accidente fuera del trabajo.Los beneficios en general se pagan en formasemanal como porcentaje de sus ingresos.Puede usar el dinero para lo que necesite: pagode hipoteca, alquiler, compra de comestibles,pagos del auto y más.La cobertura por discapacidad a corto plazo loayuda a mantener la estabilidad financiera parapoder enfocarse en mejorarse.Necesidades a más largo plazoLa cobertura por discapacidad a largo plazopuede brindar apoyo financiero continuo si nopuede volver a trabajar.Los beneficios en general se pagan en formamensual como porcentaje de sus ingresos. Aligual que la cobertura a corto plazo, puedeusar el dinero para lo que necesite.Una observación: si recibe cobertura de seguropor discapacidad a largo plazo, tal vez tambiéndeba solicitar el Seguro por discapacidad delSeguro Social (SSDI) o Medicare.en inglés Comparta sus opiniones Volver a Inicio Volver a JunioAdministre sus finanzasContribuya a su bienestarJUNIO

ADMINISTRE SUS FINANZASSU GUÍA COMPLETA DE MEDICAREEntender sus beneficios Volver a Inicio Volver a JunioInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.The materials and the information provided are for informational and educational purposes only and not designed or intended to be applicable to any person’s individual circumstances. These statements do not constitute an offer orsolicitation in any jurisdiction. For questions regarding your individual circumstances, please consult your financial professionalen inglés Comparta sus opinionesJUNIOSu guía completa de MedicareRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 10 de junio2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 10 de junio)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSJULIOFINANCESSalud de la mujer Mujeres: 3 exámenes de detecciónpara consultar con su médico Seguro de vida y AD&D 101 3 razones por las que el seguro devida importaSerie de verano sobregestión de riesgos: segurode vidaBIENESTARCONTRIBUYA A SUBENEFICIOSENTENDER SUSFINANZASADMINISTRE SUSPróximo mes . Mes anterioren inglés Comparta sus opiniones

EXAMEN DE DETECCIÓN DE CÁNCER CERVICAL Las mujeres siguen siendo afectadas de manera desproporcionada por muchas enfermedades y condiciones. La prevención es clave, y la deteccióntemprana es una forma de prevenir el desarrollo o empeoramiento de una condición. Puede ser desafiante mantenerse informada sobre qué pruebas serecomiendan y cuándo. Aquí hay tres pruebas importantes sobre las que preguntarle a su médico hoy: JULIOCONTRIBUYA A SU BIENESTARSALUD DE LA MUJER Mujeres: 3 exámenes de detección para consultar con su médico EXAMEN DE DETECCIÓN DE CÁNCER DE MAMA EVALUACIÓN DE DENSIDAD ÓSEA Sources: American Cancer Society, CDC, WomensHealth.gov, GallupEl cáncer de mama representa un tercio de losnuevos diagnósticos de cáncer en mujeres cadaaño.1 Aunque muchas de las causas del cáncer demama son desconocidas, existen factores de estilode vida modificables que pueden prevenir eldesarrollo de cáncer de mama, como una dietasaludable y ejercicio regular. Se recomienda realizarmamografías cada dos años para mujeres de entre50 y 74 años.2 Hasta el 93% de los cánceres cervicales sonprevenibles mediante vacunación y deteccióntemprana. Se recomienda realizar un Papanicolaucada tres años para mujeres de entre 21 y 29 años.Este puede combinarse o reemplazarse con unaprueba de VPH después de los 30 años.3 Hable con su médico sobre el examen de detecciónadecuado para usted. Una evaluación de la densidad ósea detecta laosteoporosis. Las mujeres tienen un riesgo más altoque los hombres de desarrollar osteoporosis,especialmente a medida que envejecen. Los factoresde riesgo para la osteoporosis podrían incluirdeficiencias de vitamina D y calcio, el consumo desustancias, tener un peso corporal bajo, la falta deactividad física y ciertos medicamentos oenfermedades.4 A pesar de estos factores de riesgo,el examen de detección es necesario para identificarla osteoporosis temprano. Se recomienda realizaruna evaluación de la densidad ósea en mujeres de 65años o más. Volver a Inicio Volver a Julioen inglés Comparta sus opinionesEntender sus beneficios

Dado que el costo típico de un funeral se acerca a los$8,000, el seguro de vida puede brindarle a su familiatranquilidad financiera. Los pagos del seguro de vidatambién pueden ayudar a los familiares sobrevivientescon cualquier factura médica u otros gastos de cuidadoal final de la vida, los cuales pueden ser costosos. La pérdida de un ingreso genera tensiones financierasdentro de la mayoría de las familias. El seguro de vidaestá diseñado para brindar tranquilidad financieramediante la sustitución del ingreso perdido, a menudoen una suma global. Además, los pagos del seguro devida son por lo general libres de impuestos. En caso de un accidente debilitante, los beneficios deAD&D pueden ayudarlo a reemplazar salarios perdidos,pagar por mayores necesidades médicas omodificaciones en la vivienda, entre otros gastos. Podrádisponer del dinero como usted decida.Cobertura financiera para gastos finales. JULIOENTENDER SUS BENEFICIOSSeguro de vida y muerte o desmembramiento accidental (AD&D) 101 3 razones por las que el seguro de AD&D importaEl seguro de vida paga un beneficio si ustedfallece mientras tiene cobertura, lo que lebrinda tranquilidad al aliviar las cargasfinancieras. Muchos planes de seguro de vidatambién incluyen seguro por muerte odesmembramiento accidental (AD&D). ElAD&D puede pagarle a su beneficiario si ustedfallece debido a un accidente, a menudoademás del beneficio de su seguro de vida. Opuede recibir un beneficio parcial de AD&D sipierde funciones corporales específicas (vista,extremidades, parálisis, etc.) debido a unaccidente. Beneficiario: una persona (o personas) que usted eligepara que reciba el pago de su seguro de vida. El seguro de vida puede proporcionar: Protección financiera a largo plazo. Algunas familias utilizan los fondos del seguro de vidapara pagar su hipoteca, préstamos estudiantiles u otrasdeudas importantes. Otros pueden establecer unfondo universitario para los hijos sobrevivientes másjóvenes, reduciendo la necesidad de préstamosestudiantiles costosos en el futuro. Alivio de deudas El seguro de vida puede ser una herramienta valiosa deplanificación financiera para cuidar de su familia. Si nosabe con seguridad cuánto es suficiente, un planificadorfinanciero puede ayudarle. Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a JulioAdministre sus finanzasContribuya a su bienestar

JULIOADMINISTRE SUS FINANZASSERIE DE VERANO SOBRE GESTIÓN DE RIESGOS: SEGURO DE VIDAInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital. Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a JulioEntender sus beneficiosSerie de verano sobre gestión de riesgos:seguro de vidaRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 8 de julio2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 8 de julio)(en Inglés)

AGOSTOCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSFINANCESApoyo familiar3 formas de quitarle lo amargo alregreso a clases. Protección de la prevención Planifique las vacunas estacionales, quea menudo están cubiertas al 100%.Serie de verano sobre gestiónde riesgos: seguro deviviendaBIENESTARCONTRIBUYA A SUBENEFICIOSENTENDER SUSFINANZASADMINISTRE SUSPróximo mes . Mes anterioren inglés Comparta sus opiniones

Para hacer la transición de regreso a clases más fácilpara los niños, intente organizar una cita de juego conuno o más de sus amigos de la escuela. Durante lastransiciones escolares, la exposición a un par conocidopuede ayudar en el ajuste académico y emocional deun niño. 1 APOYO FAMILIAR: 3 formas de quitarle lo amargo al regreso a clases.AGOSTOOrganice una cita de juego para suhijo antes de que comience la escuela. Prepararse para volver a la escuela puede ser un momento de transición emocional para niños y padres; el final del verano llega rápidamente y pronto comienzan los nerviosde volver a la escuela. A menudo, los sentimientos de anticipación pueden llevar a los niños a mostrar signos de nerviosismo, estrés y ansiedad. Estos sentimientos puedenestar relacionados con la adopción de una nueva rutina, el trabajo escolar y las interacciones sociales. Intente implementar las siguientes tácticas en casa para aliviar elimpacto de la temporada de regreso a clases: Facilite la transición de regreso a clases practicando larutina escolar de su familia antes del inicio del añoacadémico. Establezca una hora realista de dormir parasu hijo para que se adapte, ayúdelo a preparar suvestimenta y materiales escolares la noche anterior ypor la mañana asegúrese de que se despierte a tiempoy tome un desayuno nutritivo. Esto ayudará a crear unarutina y facilitará su adaptación al nuevo año escolarcuando llegue el momento. Practique las rutinas del día escolarantes del inicio real de la escuela. Cambie cualquier punto de vista negativo ysentimientos que rodeen el final del verano y latemporada de regreso a clases con una cena festiva oun pequeño festejo. Esto permite que los niños asociensentimientos positivos y emoción con el inicio escolar. Haga que el regreso a clases sea unaocasión positiva para los niños. CONTRIBUYA A SU BIENESTAR Volver a Inicio Volver a AgostoSource: Hopkins Medicineen inglés Comparta sus opinionesEntender sus beneficios

Consulte con el pediatra de su hijo para las vacunasinfantiles como sarampión, tos ferina (pertussis),varicela, hepatitis A y B, entre otras. Estas vacunassuelen entregarse según un calendario diseñado paramaximizar la protección de su hijo. Obtenga más información sobre las vacunas infantiles. Para niños Las recomendaciones de vacunación pueden variar según laedad, los riesgos para la salud y el estado deembarazo/lactancia. Consulte con su médico para obtenersus recomendaciones basadas en sus necesidadesindividuales de salud. Obtenga más información sobre las vacunas para adultos. Para adultos Encuentre un centro de salud y pregunteacerca de las vacunas. Consulte los programas de vacunas gratuitas ode bajo costo por estado. PROTECCIÓN DE LA PREVENCIÓN Planifique las vacunas estacionales, que a menudo están cubiertas al 100%. AGOSTOEl inicio del otoño y el regreso a clases significa que la temporada de gripe está casi aquí. Consulte consu médico para ver qué vacunas son adecuadas para usted y así mantenerse protegido. Recuerde: lasvacunas para adultos y niños a menudo están cubiertas al 100% como cuidado preventivo. ¿Necesita un refuerzo de COVID o una vacuna contra la gripe? Muchas farmacias locales ofrecen estasvacunas con muy poca espera o ninguna. Si no tiene seguro médico, es posible que igualmente pueda acceder a vacunas de bajo costo o sin costo alguno. ENTENDER SUS BENEFICIOS Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a AgostoAdministre sus finanzasContribuya a su bienestar

AGOSTOSERIE DE VERANO SOBRE GESTIÓN DE RIESGOS: SEGURO DE VIVIENDAInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.ADMINISTRE SUS FINANZAS Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a AgostoEntender sus beneficiosSerie de verano sobre gestión de riesgos:seguro de viviendaRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 12 de agosto2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 12 de agosto)(en Inglés)

SEPTIEMBREFINANCESCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSConcientización y prevencióndel suicidio4 cosas que debe saber Recursos de salud mental 5 formas de cuidar su salud mentalSerie de verano sobregestión de riesgos: segurode vehículosBIENESTARCONTRIBUYA A SUBENEFICIOSENTENDER SUSFINANZASADMINISTRE SUS Mes anterioren inglés Comparta sus opinionesPróximo mes .

MitoRealidadLas personas que hablan sobre suicidio estánbuscando atención.En la mayoría de los casos, hablar sobre autolesiones y suicidio está relacionado conangustia y debería interpretarse como un pedido de ayuda.Las personas que mueren por suicidio sonegoístas o débiles.Las personas que deciden quitarse la vida a menudo experimentan una angustiaemocional significativa, lo que les impide reconocer y elegir opciones alternativas.El suicidio a menudo ocurre sin señales deadvertencia.La mayoría de las veces, las personas muestran señales de advertencia de que estánluchando, angustiadas o pensando en el suicidio. La educación sobre las señales deadvertencia es fundamental para la prevención.Hablar con alguien sobre pensamientossuicidas los hace más propensos a llevar acabo acciones suicidas.De hecho, lo contrario probablemente sea cierto. Cuando una persona puedecompartir sus preocupaciones, es probable que sienta menos presión. Este puede serun paso hacia salvar la vida de alguien.¿Necesitas ayuda? El NacionalLa línea de vida está aquí.CONCIENTIZACIÓN Y PREVENCIÓN DEL SUICIDIO:4 cosas que debe saber SEPTIEMBREEl suicidio es una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Según los CDC, el suicidio se define como la muerte al lesionarse uno mismo con laintención de morir.(1) Hay muchos conceptos erróneos en torno al suicidio; reconocer los mitos y combatirlos es clave para romper el estigma y prevenir futurossuicidios. Source: Mayo Clinic9 8 8Llama o envía un mensaje de textoinglés y españolDía y nocheCONTRIBUYA A SU BIENESTAR Volver a Inicio Volver a Septiembreen inglés Comparta sus opinionesEntender sus beneficios

RECURSOS DE SALUD MENTAL5 formas de cuidar su salud mentalLa salud mental es compleja. Es parte de nuestros pensamientos, emociones, hábitos, prioridades, niveles de energía, apetito, sentimientos, relaciones, finanzas y de cada otra partede nuestras vidas. Tómese un momento para hacer un chequeo consigo mismo. ¿Necesita un poco de mantenimiento de la salud mental? Aquí hay algunos consejos de cuidado: Haga algo amable por alguien. Sonríale a un desconocido. Elogie lavestimenta de alguien Salude a un bebé en la tienda. O lleve los botes debasura de alguien adentro por ellos. Incluso pequeños actos deamabilidad pueden aumentar los niveles de dopamina y serotonina en sucerebro, brindando un impulso instantáneo a su estado de ánimo,sensación de satisfacción y bienestar general. Salud mental diariaInfórmese sobre qué es la salud mental, y qué no lo es. La salud esmás que la actividad física y lo que se come; también es su estadomental. En una era de psicólogos en redes sociales, asegúrese deobtener información de fuentes confiables. Aquí hay algunos lugarespara empezar: Aprenda sobre las condiciones de salud mental: Administración deServicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA),Cleveland Clinic, y Mayo Clinic Veteranos y miembros del servicio militar Obtener apoyo Hable con alguien. Ya sea un amigo o familiar de confianza, su médico o terapeuta, o la Línea de Crisis 988,hablar con alguien puede ayudar a aliviar su carga o estrés. Con casi 1 de cada 4 adultos estadounidenses queexperimentan una condición de salud mental, no está solo si necesita ayuda. Cuando las cosas se ponen difíciles Pruebe la consejería. Ya sea en persona o virtual (a través de teleconferencia segura), la consejería puedeayudarlo a superar desafíos, aprender o refinar habilidades, navegar un gran cambio en la vida o ser un socio alargo plazo en el cuidado de su salud mental. Las sesiones virtuales y en persona suelen estar disponiblessegún su proveedor y seguro médico. Investigue proveedores de salud mental por estado, especialidad y más (confirme la cobertura del seguro) Aprenda sobre opciones de medicación. La medicación, ya sea a corto plazo o a largo plazo, puede seruna herramienta útil para manejar su salud mental. Es probable que su médico de atención primaria loremita a un psiquiatra, un médico especializado en salud mental, para recetar y gestionar la medicación.Recuerde: sea lo que sea, no tiene que pasar por ello solo. ENTENDER SUS BENEFICIOSSEPTIEMBRE Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a SeptiembreAdministre sus finanzasContribuya a su bienestar

Administre sus finanzasSERIE DE VERANO SOBRE GESTIÓN DE RIESGOS: SEGURO DE VEHÍCULOSInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.ADMINISTRE SUS FINANZASSEPTIEMBRE Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a SeptiembreEntender sus beneficiosPróximo mes .Serie de verano sobre gestión de riesgos:seguro de vehículosRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 9 de septiembre2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 9 de septiembre)(en Inglés)

OCTUBRE Mes anterioren inglésPróximo mes .CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSConcientización sobre el cáncerde mama3 cosas que puede no saber (para hombrestambién) Comprender los costos delseguroDefinir los costos de cobertura y atenciónBIENESTARCONTRIBUYA A SUBENEFICIOSENTENDER SUSFINANZASADMINISTRE SUSComparación de formas deahorrar para la salud:Explicación de HSA vs FSAen inglés Comparta sus opiniones

SÍNTOMASEl cáncer de mama afecta a aproximadamente 1 de cada 8 mujeres y a 1 de cada 100 hombres. Conocer los riesgos y realizar exámenes preventivos puedeser de gran ayuda en la detección temprana, el tratamiento y la remisión. En los últimos años, la tasa de supervivencia después de un diagnóstico decáncer de mama ha aumentado. Aquí hay tres cosas que puede no conocer: OCTUBRECONTRIBUYA A SU BIENESTARCONCIENTIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER DE MAMA3 cosas que puede no saber (para hombres también)DESCUBRIMIENTO INICIALFACTORES DE RIESGOLas mujeres a menudo descubren los síntomasiniciales por sí mismas. Conocer su cuerpo,incluido cómo se ven y sienten sus senos, esclave para reconocer cambios. Los bultos en el seno no son los únicossíntomas del cáncer de mama; la irritación dela piel, la secreción anormal del pezón y elengrosamiento de la piel en el seno puedenser razones para consultar a un profesional dela salud.Es fundamental estar al tanto de los factores deriesgo, incluida la historia familiar. Para loshombres, la edad avanzada, la obesidad y losmedicamentos relacionados con el estrógenopara afecciones como el cáncer de próstatapueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncerde mama. Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a OctubreEntender sus beneficios

PrimaSu prima es el monto que paga por un plan debeneficios, generalmente a través de deducciones en elsalario. Usted paga este monto, independientementede si utiliza la cobertura o no.DeducibleEl monto que usted debe pagar en relación con gastos deatención médica antes de que el plan empiece a pagar los gastoselegibles para deducible.Conozca a qué se aplica el deducible. Busque elementos con la frase ‘DED.luego usted paga...’ en su guía de beneficios. Si tiene un plan médico HDHPcon HSA, todo el cuidado no preventivo está sujeto al deducible.CoseguroUna vez que ha alcanzado su deducible, en ocasiones, usted esresponsable por un porcentaje de la atención médica, atencióndental o receta médica que haya recibido. Este porcentaje sedenomina coseguro.CopagoUn monto fijo que usted paga cada vez que recibe una recetamédica o un servicio médico, dental o de visión elegible paracopago.Desembolso máximoEl monto máximo que pagará por atención médicacubierta dentro de la red y medicamentos recetados enun año. Esto incluye su deducible, coseguro y copagos.PrimaSu costo anual por lacoberturaDesembolso máximoSu costo máximo anual para la atención cubiertadentro de la redResponsabilidad máxima anualCosto máximo anual para cobertura y atención¡Consejo de presupuesto! Conozca su responsabilidad máxima anualAl seleccionar su plan médico, asegúrese de conocer su costo máximo potencial para la cobertura y la atención.OCTUBREENTENDER SUS BENEFICIOSCOMPRENDER LOS COSTOS DEL SEGURODefinir los costos de cobertura y atenciónAl seleccionar sus beneficios, considere qué médicos e instalaciones están disponibles para usted, si se requieren derivaciones para especialistas, cómo se cubrela atención y si anticipa alguna necesidad importante durante el año (como embarazo o cirugía). Una vez que tenga esta información, esto es lo que debe sabersobre los costos de atención y cobertura.¡Limite las sorpresas! Arme un presupuesto para este monto Volver a InicioContribuya de bienestaren inglés Comparta sus opiniones Volver a OctubreAdministre sus finanzas

OCTUBREADMINISTRE SUS FINANZASCOMPARACIÓN DE FORMAS DE AHORRAR PARA LA SALUD: EXPLICACIÓN DE HSA VS FSAInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.Entender sus beneficios Volver a Inicio Volver a OctubrePróximo mes .en inglés Comparta sus opinionesComparación de formas de ahorrar para lasalud: Explicación de HSA vs FSARegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 14 de octubre2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 14 de octubre)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSRecordatorio de cuidadospreventivos3 citas para programar este añoNOVIEMBREMedicamentos recetadosQué saber y formas de ahorrarCómo ayudar a sus padres aafrontar la jubilación Mes anteriorPróximo mes .BIENESTARCONTRIBUYA A SUBENEFICIOSENTENDER SUSFINANZASADMINISTRE SUSen inglés Comparta sus opiniones

Programe un examen físico anual con su proveedor deatención primaria para garantizar que su presiónarterial, colesterol, signos vitales y cualquier otraprueba preventiva estén dentro de un rango normal;además, asegúrese de que las vacunas apropiadasestén actualizadas. Los exámenes preventivos leayudan a mantenerse saludable y pueden aumentar lalongevidad. RECORDATORIO DE CUIDADOS PREVENTIVOS3 citas para programar este añoNOVIEMBREExamen físico anual con su médico deatención primariaLa mayoría de las personas acuden al médico cuando están enfermas; sin embargo, algunas enfermedades no se desarrollan tan rápidamente como otras. Puede ser difícilrecordar programar citas preventivas regulares, especialmente si tiene una agenda ocupada. Sin embargo, es importante priorizar su salud y bienestar total al hacer de lascitas preventivas una parte de su rutina. Programe las siguientes citas: Según la Asociación Dental Americana, las personasdeben visitar a su dentista para un chequeo y limpiezados veces al año. La salud dental puede tener un granimpacto en nuestro bienestar e imagen personal, y lasenfermedades dentales pueden aumentar nuestroriesgo de desarrollar otras enfermedades. Programe un chequeo dental con undentistaMuchas condiciones oculares no presentan síntomasobvios, pero pueden ser tratadas con deteccióntemprana Mantenga la salud ocular y proteja su visiónvisitando a un optometrista para realizar exámenesperiódicos y combatir enfermedades como elglaucoma. Programe un examen ocular anual conun optometristaSource: Cleveland Clinic Source: ADA Source: AOACONTRIBUYA A SU BIENESTAR Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a NoviembreEntender sus beneficios

Esto puede cambiar a veces, ¡así que siempre es una buenaidea verificar! Su credencial de identificación médica (otarjeta de identificación de recetas, si es separada) deberíatener un enlace para verificar las farmacias participantes.Conozca qué farmacias están dentro de la red. Los medicamentos anunciados en televisión, vallas publicitariaso redes sociales suelen ser algunos de los más costosos. Nosignifica que no sean efectivos, pero los medicamentosgenéricos suelen estar disponibles a una fracción del costo.Elija genéricos. Si toma medicamentos de manera regular, la compra porcorreo a menudo es menos costosa y más conveniente. Sumédico puede enviar una receta de 90 días y elmedicamento se le enviará directamente. Esto estádisponible para la mayoría de los medicamentos, pero nopara todos.Considere el envío por correo. Muchos medicamentos tienen opciones alternativas que tratanla misma condición. A veces, ciertos medicamentos estáncubiertos y otros no. Si su médico receta un medicamento nocubierto, es posible que necesite considerar una alternativa.Conozca las alternativas. ¿Tiene medicamentos que le sobran o hanvencido? Haga planes para desecharlos de manera segura,especialmente si son adictivos o peligrosos (como losanalgésicos opioides). La FDA tiene sitios permanentes derecolección de medicamentos, así como eventos periódicosde devolución para ayudar a mantener a usted, su familia ysu comunidad seguros.MEDICAMENTOS RECETADOSQué saber y formas de ahorrarNOVIEMBREEs importante surtir y tomar su medicamento recetado por el médico según las indicaciones. Esto es loque debe saber cuando recibe una receta:ENTENDER SUS BENEFICIOSContribuya a su bienestar Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a NoviembreAdministre sus finanzas

NOVIEMBRE CÓMO AYUDAR A SUS PADRES A AFRONTAR LA JUBILACIÓNInvestment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.Entender sus beneficios Volver a Inicio Volver a NoviembrePróximo mes .ADMINISTRE SUS FINANZASen inglés Comparta sus opinionesCómo ayudar a sus padres a afrontar lajubilaciónRegístrese ahora Ver la grabaciónMartes 11 de noviembre2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 11 de noviembre)(en Inglés)

CONOZCA MÁSCONOZCA MÁSCONOZCA MÁSLa salud en las fiestas3 formas de cuidar su salud mental ybienestarDICIEMBREDólares de FSA3 formas sorprendentes de gastar losdólares de FSA Mes anteriorPerspectiva del mercado: 2026BIENESTARCONTRIBUYA A SUBENEFICIOSENTENDER SUSFINANZASADMINISTRE SUSen inglés Comparta sus opiniones

LA SALUD EN LAS FIESTAS3 formas de cuidar su salud mental y bienestarDICIEMBRELa temporada navideña puede ser un momento para conectarse con la familia y los amigos, honrar las tradiciones religiosas y reflexionar sobre el año anterior. Lasreuniones sociales, las compras y el intercambio de regalos, y los descansos del ajetreo del trabajo a menudo traen sentimientos de emoción y bienestar.Independientemente de cómo celebre, el ajetreo de las actividades navideñas también puede provocar sentimientos de estrés y fatiga. Aquí hay tres formas de cuidarse durante esta temporada navideña: Los eventos sociales pueden ser agradables, pero tambiénpueden ser abrumadores. Establecer límites personales deantemano y expresar estos límites a sus pares puedeayudar a tranquilizar su mente. Puede hacer lo siguiente:tomar tiempo para relajarse, evitar situaciones que causenpresión innecesaria, o incluso saltarse el próximo eventopara recargar su energía social. Establecer límites Las redes sociales pueden ser una forma divertida deconectarse con seres queridos durante la temporadanavideña; sin embargo, a veces pueden llevarnos acompararnos innecesariamente con los demás y sentir quenos estamos perdiendo algo. Intente escuchar activamentey eliminar distracciones en el momento para mantenersecomprometido y enfocado en lo que hace que las fiestassean especiales para usted. Estar presente en el momento Las fiestas suelen ser un momento en el que nosenfocamos en las demás personas en nuestras vidas, ypuede ser fácil perder de vista nuestras propiasemociones y bienestar. Recuerde practicar el cuidadopersonal durante las fiestas, tomar descansos, priorizar elsueño y trabajar hacia el equilibrio. Hágase un chequeo a usted mismo Todos experimentan las fiestas de manera diferente; ¡recuerde extender amabilidad y aceptación hacia su comunidad durante esta temporada festiva! CONTRIBUYA A SU BIENESTAR Volver a Inicioen inglés Comparta sus opiniones Volver a DiciembreEntender sus beneficios

Atención de fertilidad (FIV, cirugía)Métodos de anticoncepciónGastos de lactancia (sacaleches y suministros)Kit de prueba de embarazoVasectomía/esterilizaciónPlanificación familiarMiembros prostéticosLibros y revistas en BrailleAudífonosPerro guía/animal de servicio(compra/entrenamiento/cuidados)Silla de ruedasPelucaAtención/servicios adaptativosProgramas para dejar de fumarTerapia/psicoanálisisAtención psiquiátricaPrograma para perder pesoApoyo para la saludDÓLARES DE FSA3 formas sorprendentes de gastar los dólares de FSADICIEMBRENo deje que sus dólares de FSA venzan al final del año. Aquí le mostramos 3 formas sorprendentes de gastar los dólares de FSA:Conozca más acerca de gastos elegibles.ENTENDER SUS BENEFICIOS Volver a Inicio Más información sobre beneficiosen inglés Comparta sus opiniones Volver a DiciembreAdministre sus finanzas

DICIEMBREPERSPECTIVA DEL MERCADO: 2026Investment advice offered through OneDigital Investment Advisors LLC, an SEC-registered investment adviser and wholly-owned subsidiary of OneDigital.Entender sus beneficios Volver a Inicio Volver a DiciembreADMINISTRE SUS FINANZASen inglés Comparta sus opinionesPerspectiva del mercado: 2026Regístrese ahora Ver la grabaciónMartes 6 de diciembre2 p. m., horario centralEste webinario quedará grabado.(Disponible después del 6 de diciembre)(en Inglés)